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在台灣一定要嘗過的人氣年菜美食：

5.冥想

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好處多多

7.壓力會讓大腦縮水

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4.午睡好處超多

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顆

當你同時處理很多事時，其實只是很頻繁地東做一點西做一點，並沒有真正同時做兩件事，你可以想像，開著兩台電腦，對著兩個螢幕兩組鍵盤，思考兩個主題，同時打出完全不同兩篇文章，根本不可能！

有一項利用猿猴的實驗分成兩組，一組小猴子被帶離母親，和其他同類一起成長，另一組則讓牠們的母親照顧，6個月後分別掃描腦部發育情形，研究顯示，在承受心理壓力的情況下，大腦會出現體積縮小現象。

2.累的時候更有創意

▼冥想對大腦很好。

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當大腦

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感到疲勞時，無法專注在同一事件上，在許多點子間也失去舊有連結，但這其實對創意工作而言是好事，因為創意就是要發現事物間的新連結，找到新思維。

1.不

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可能一次做很多事

有研究做出實驗，先讓分成兩組的一群人記住卡片上的圖案，然後讓他們休息40分鐘，一組睡覺另一組醒著，接著測驗他們記得程度，小睡組平均答對85%的圖案、清醒組則有60%正確率。

你知道嗎？當你累到無法理性思考的時候，竟然是你最能發揮創意的時候！國外網站《fastcompany》報導，創業家Belle Beth Cooper歸類出7點關於「大腦」的驚人事實，顛覆你舊有認知，或是完全沒想過的事情。

最大好處就是能降低焦慮和不安，而放空自己和午睡同樣有增進記憶效果，其他好處包括增加同情心、減少

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壓力。

6.運動好處多多

能協助大腦重組、加強意志力，更直接的優點是，當人開始運動時，心臟收縮加快使頭腦以為你要迎敵或逃跑，為了保護自己，會釋放腦內啡對抗壓力，也就是說運動後人會感到心情開朗與興奮。

生活中心／綜合報導

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▲有關大腦的驚人事實，你知道嗎？（圖／達志／示意圖，下同）

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心理學實驗得出「仰巴腳效應（pratfall effect）」或稱「出醜效應」，意思就是在能力上，根據心理學家研究發現，最被人所欣賞的人，並非全能者，而是精明中帶有小缺點的人。

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