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5.冥想
好處多多
7.壓力會讓大腦縮水
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4.午睡好處超多
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顆
當你同時處理很多事時,其實只是很頻繁地東做一點西做一點,並沒有真正同時做兩件事,你可以想像,開著兩台電腦,對著兩個螢幕兩組鍵盤,思考兩個主題,同時打出完全不同兩篇文章,根本不可能!
有一項利用猿猴的實驗分成兩組,一組小猴子被帶離母親,和其他同類一起成長,另一組則讓牠們的母親照顧,6個月後分別掃描腦部發育情形,研究顯示,在承受心理壓力的情況下,大腦會出現體積縮小現象。
2.累的時候更有創意
▼冥想對大腦很好。
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當大腦
感到疲勞時,無法專注在同一事件上,在許多點子間也失去舊有連結,但這其實對創意工作而言是好事,因為創意就是要發現事物間的新連結,找到新思維。
1.不
可能一次做很多事
有研究做出實驗,先讓分成兩組的一群人記住卡片上的圖案,然後讓他們休息40分鐘,一組睡覺另一組醒著,接著測驗他們記得程度,小睡組平均答對85%的圖案、清醒組則有60%正確率。
你知道嗎?當你累到無法理性思考的時候,竟然是你最能發揮創意的時候!國外網站《fastcompany》報導,創業家Belle Beth Cooper歸類出7點關於「大腦」的驚人事實,顛覆你舊有認知,或是完全沒想過的事情。
最大好處就是能降低焦慮和不安,而放空自己和午睡同樣有增進記憶效果,其他好處包括增加同情心、減少
壓力。
6.運動好處多多
能協助大腦重組、加強意志力,更直接的優點是,當人開始運動時,心臟收縮加快使頭腦以為你要迎敵或逃跑,為了保護自己,會釋放腦內啡對抗壓力,也就是說運動後人會感到心情開朗與興奮。
生活中心/綜合報導
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